Hayatınızda veya kariyerinizde bir şeylerin değişmesi gerektiğini hissediyor olabilirsiniz.
Belki işiniz artık sizi tatmin etmiyor. Belki uzun zamandır vermeniz gereken bir kararı erteliyorsunuz. Belki daha farklı bir hayat, daha güçlü bir kariyer veya kendiniz için yeni bir yön istiyorsunuz.
Ne istemediğinizi biliyorsunuz.
Ama ne istediğinizi ve nereden başlayacağınızı aynı netlikle göremiyorsunuz.
Bu durum düşündüğünüzden daha yaygın. Çünkü değişimin en zor kısmı çoğu zaman harekete geçmek değil, hangi yöne doğru hareket edeceğinizi belirlemektir.
İşte koçluk tam olarak bu noktada güçlü bir alan açar.
- Önce Gerçekten Neyi Değiştirmek İstediğinizi Netleştirin
“Bir şeyleri değiştirmek istiyorum.”
Bu önemli bir başlangıçtır, ancak tek başına yeterli değildir.
İşinizi mi değiştirmek istiyorsunuz?
Kariyerinizde farklı bir noktaya mı gelmek istiyorsunuz?
Daha fazla özgürlük mü arıyorsunuz?
Kendi işinizi mi kurmak istiyorsunuz?
Yoksa aslında koşullarınızdan çok, mevcut koşullarınız içindeki yaşam biçiminizi mi değiştirmek istiyorsunuz?
Bazen insan değişim istediğini düşünürken aslında yaşadığı problemin kaynağını yanlış yerde arıyor olabilir.
Bu nedenle ilk adım hemen karar vermek değil, asıl ihtiyacınızı doğru tanımlamaktır.- Sizi Olduğunuz Yerde Tutan Şeyi Fark Edin
Ne yapmanız gerektiğini bilmek ile bunu yapabilmek aynı şey değildir.
Birçok insan değişim için gerekli adımları aslında bilir. Ancak buna rağmen harekete geçemez.
Bunun arkasında;
- belirsizlik korkusu,
- başarısızlık endişesi,
- mevcut düzeni kaybetme düşüncesi,
- başkalarının beklentileri,
- kendine duyulan güvensizlik
gibi farklı nedenler olabilir.
“Ben neden yapamıyorum?” diye kendinizi eleştirmek yerine şu soruyu sormak daha değerlidir:
“Beni şu anda olduğum yerde tutan şey ne?”
Çünkü gerçek engeli görmeden oluşturulan planların uygulanması da zorlaşır.
- Büyük Kararlar Yerine İlk Doğru Adımı Bulun
Değişim düşündüğümüzde çoğu zaman büyük kararlar düşünüyoruz.
İstifa etmek.
Yeni bir iş kurmak.
Başka bir sektöre geçmek.
Hayatı tamamen değiştirmek.
Oysa sürdürülebilir değişim çoğu zaman tek bir büyük kararla değil, birbirini takip eden küçük ve bilinçli adımlarla gerçekleşir.
İlk adımınız bir eğitim araştırmak olabilir.
Bir görüşme yapmak olabilir.
Özgeçmişinizi güncellemek olabilir.
Uzun zamandır ertelediğiniz bir konuşmayı gerçekleştirmek olabilir.
Önemli olan bütün yolu bugün görmek değil, bir sonraki doğru adımı görebilmektir.
- Kendi Cevaplarınızı Bulabileceğiniz Bir Alan Oluşturun
Yakın çevrenizden fikir almak değerli olabilir. Ancak insanların size verdiği tavsiyeler çoğu zaman kendi deneyimlerinden, korkularından ve hayat anlayışlarından geçerek gelir.
“Ben olsam bırakmazdım.”
“Bence kesin yapmalısın.”
“Bu yaştan sonra zor.”
“Sen bunu rahatlıkla yaparsın.”
Bunların hiçbiri sizin cevabınız olmak zorunda değildir.
Koçlukta amaç size hangi kararı vermeniz gerektiğini söylemek değildir.
Amaç; düşüncelerinizi netleştirebileceğiniz, seçeneklerinizi farklı açılardan değerlendirebileceğiniz ve kendi kararınızı daha bilinçli verebileceğiniz profesyonel bir alan oluşturmaktır.
Çünkü kalıcı değişim, başkasının doğru bulduğu hayatı kurmakla değil, sizin için neyin doğru olduğunu keşfetmekle başlar.
- Değişimi Tek Başınıza Yönetmek Zorunda Değilsiniz
Bazen insan ne istediğini düşünmekten o kadar yorulur ki aynı düşünceler arasında dönüp durmaya başlar.
Bir karar verir, vazgeçer.
Plan yapar, erteler.
Başlamak ister, ama ilk adımı atamaz.
Profesyonel koçluk süreci bu döngünün dışına çıkmanıza yardımcı olur.
Koçluk sürecinde;
- ne istediğinizi netleştirir,
- sizi sınırlayan düşünce ve kalıpları fark eder,
- seçeneklerinizi değerlendirir,
- ulaşmak istediğiniz noktaya uygun hedefler oluşturur,
- hedeflerinizi somut aksiyonlara dönüştürürsünüz.
Koç size hayatınızın cevabını vermez. Kendi cevabınızı daha net görebilmeniz için size alan açar.
AYÇA'dan Not:
Koçluk süreçlerinde sık karşılaştığım cümlelerden biri şu:
“Bir şeylerin değişmesini istiyorum ama ne yapacağımı bilmiyorum.”
Çoğu zaman birkaç görüşme sonrasında kişinin aslında ne istediğine dair birçok ipucunun zaten kendisinde olduğunu görüyoruz.
Sorun cevabın olmaması değil; günlük hayatın yoğunluğu, korkular, sorumluluklar ve başkalarının beklentileri arasında o cevabı duymanın zorlaşması.
Benim için koçluğun en güçlü taraflarından biri burada.
Size yeni bir hayat reçetesi vermek değil; kendi hayatınıza biraz uzaktan bakabileceğiniz ve gerçekten ne istediğinizi yeniden duyabileceğiniz bir alan oluşturmak.Sonuç:
Değişim istemenize rağmen nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, ilk yapmanız gereken bütün cevapları bulmaya çalışmak değildir.
Önce kendinize doğru soruları sormanız gerekir.
Ne değişsin istiyorsunuz?
Neden?
Sizi bugün durduran ne?
Ve istediğiniz hayata doğru atabileceğiniz ilk gerçekçi adım hangisi?
Bu soruların cevaplarını tek başınıza bulmakta zorlanıyorsanız, birebir koçluk süreci düşüncelerinizi netleştirmenize, hedeflerinizi belirlemenize ve değişimi somut adımlara dönüştürmenize yardımcı olabilir.
Bazen ihtiyacınız olan şey daha fazla düşünmek değil; düşüncelerinizi doğru bir alanda yeniden düzenlemektir.